Cours


Lundi	18h30 – 19h30	Yin et Yang Yoga	Yoga Lokah Studio, Sullens
Mercredi	20h – 21h	Hatha Yoga et Yoga Nidra	Lotus Studio, Echallens	Jusqu'à fin juin
Jeudi	10h30 – 11h30	Hatha Yoga	Lotus Studio, Echallens
Samedi	10h00 – 11h00	Yoga Flow	Yoga Lokah Studio, Sullens	1 samedi par mois

Approche

Je propose une pratique douce et harmonisante qui conjugue les postures, la respiration, la relaxation et la pleine présence.
Les séquences dynamiques alternent avec les postures statiques.

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Les bienfaits de ces pratiques sont multiples : les énergies circulent plus harmonieusement dans le corps, qui gagne en mobilité et en tonicité.
Le mental s’apaise, le stress diminue et l’introspection est favorisée.

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J’envisage le Yoga comme une méditation en mouvement, comme une voie pour accéder à une meilleure connaissance de soi-même et se connecter à ses ressources intérieures.