Cours
| Mercredi | 16h – 17h | Hatha Yoga | Espace Yoga, Yverdon | NOUVEAU |
| Jeudi | 10h30 – 11h30 | Hatha Yoga | Lotus Studio, Echallens | |
| Jeudi | 16h – 17h | Hatha Yoga | Espace Yoga, Yverdon | NOUVEAU |
Les cours se fréquentent sur INSCRIPTION (dès 3 personnes pour les nouveaux cours).
Je me réjouis de vous accueillir !
Approche
Je propose une pratique douce et harmonisante qui conjugue les postures, la respiration, la relaxation et la pleine présence.
Les séquences dynamiques alternent avec les postures statiques.
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Les bienfaits de ces pratiques sont multiples : les énergies circulent plus harmonieusement dans le corps, qui gagne en mobilité et en tonicité.
Le mental s’apaise, le stress diminue et l’introspection est favorisée.
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J’envisage le Yoga comme une méditation en mouvement, comme une voie pour accéder à une meilleure connaissance de soi-même et se connecter à ses ressources intérieures.