Cours

Lundi | 18h30 – 19h30 | Yin et Yang Yoga | Yoga Lokah Studio, Sullens | |
Mercredi | 20h – 21h | Hatha Yoga et Yoga Nidra | Lotus Studio, Echallens | Jusqu'à fin juin |
Jeudi | 10h30 – 11h30 | Hatha Yoga | Lotus Studio, Echallens | |
Samedi | 10h00 – 11h00 | Yoga Flow | Yoga Lokah Studio, Sullens | 1 samedi par mois |
Approche
Je propose une pratique douce et harmonisante qui conjugue les postures, la respiration, la relaxation et la pleine présence.
Les séquences dynamiques alternent avec les postures statiques.
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Les bienfaits de ces pratiques sont multiples : les énergies circulent plus harmonieusement dans le corps, qui gagne en mobilité et en tonicité.
Le mental s’apaise, le stress diminue et l’introspection est favorisée.
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J’envisage le Yoga comme une méditation en mouvement, comme une voie pour accéder à une meilleure connaissance de soi-même et se connecter à ses ressources intérieures.