Cours

Lundi 18h30 – 19h30 Yin et Yang Yoga Yoga Lokah Studio, Sullens
Mercredi 20h – 21h Hatha Yoga et Yoga Nidra Lotus Studio, Echallens Jusqu'à fin juin
Jeudi 10h30 – 11h30 Hatha Yoga Lotus Studio, Echallens
Samedi 10h00 – 11h00 Yoga Flow Yoga Lokah Studio, Sullens 1 samedi par mois

Approche

Je propose une pratique douce et harmonisante qui conjugue les postures, la respiration, la relaxation et la pleine présence.
Les séquences dynamiques alternent avec les postures statiques.

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Les bienfaits de ces pratiques sont multiples : les énergies circulent plus harmonieusement dans le corps, qui gagne en mobilité et en tonicité.
Le mental s’apaise, le stress diminue et l’introspection est favorisée.

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J’envisage le Yoga comme une méditation en mouvement, comme une voie pour accéder à une meilleure connaissance de soi-même et se connecter à ses ressources intérieures.